Какую же роль играет осознанность в жизни человека и как ее внедрить в свой образ жизни и поведение? Самый первый шаг на пути к осознанности – это стать внимательным к своему собственному телу, что намного проще, чем борьба с мыслями. В процессе такой практики человек начинает становиться более бдительным к каждой части своего тела.  Хороший […]